GoogleTagManager

2012-04-26

Apsauga nuo saulės

Pagaliau šiltas pavasaris. Nutirpęs sniegas, besikalantys medžių lapeliai, pirmosios pavasarinės gėlės, paukščių čiulbėjimas, šilta saulutė...

Taip, jau galime pasidžiaugti saulės šiluma. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad saulė daro ne tik teigiamą (pakelia nuotaiką,  leidžia gamintis vitaminui D odoje, veikia antibakteriškai ir t.t.), bet ir stiprų neigiamą poveikį. Ateinančius kelis mėnesius, kai ypač daug laiko praleidžiama lauke, vertėtų labiau pasirūpinti kokybiškomis priemonėmis nuo kenksmingo saulės poveikio. Kuo saulės ultravioletiniai spinduliai tokie kenksmingi? Sukelia odos nudegimus, paraudimus, skatina laisvųjų radikalų atsiradimą odoje, kurie  lemia greitesnį odos senėjimą, trikdo elastino ir kolageno skaidulų gamybą, ko pasekoje atsiranda smulkių raukšlelių, pigmentinių dėmių. Beje, UV spinduliai laikomi pagrindine odos vėžio priežastimi. Plačiau apie tai galite paskaityti straipsnyje "Kremai nuo saulės. Mitai, tikrovė ir alternatyvos".

Šiame straipsnyje rasite svarbios informacijos, kokios priemonės geriausiai apsaugo nuo kenksmingų saulės spindulių. Tai viena iš aktualiausių temų šiltuoju metų laiku. Kremai nuo saulės yra dviejų rūšių: su sintetiniais-cheminiais saulės filtrais arba su mineraliniais (dar kitaip vadinamais mechaniniais) saulės filtrais. Yra ištirta, kad pastarieji - mineraliniai saulės filtrai - nuo ultravioletinių saulės spindulių apsaugo patikimiausiai. Tai kremai su titano dioksidu ir cinko oksidu, INCI nomenklatūroje dažniausiai atitinkamai žymimi titanium dioxide ir zinc oxide.

Kokio lygio apsaugos faktorio SPF kremus geriausia rinktis? Daugelis klaidingai mano, jog reikia rinktis kuo stipresnes, net SPF 50 siekiančias apsaugos priemones, kad oda būtų ypač gerai apsaugota. Tačiau naudojant kremus nuo saulės su mineralinių filtru Lietuvoje puikiai pakanka  SPF 20-30. Kuo didesnis SPF faktorius, tuo ilgesnį laiką Jūsų oda gali būti apsaugota. Apie tai skaitykite: "Kas yra UV spinduliai ir SPF".

Be natūralių saulės kremų, patikimai saugančių nuo kenksmingų saulės spindulių, odą taip pat labai svarbu intensyviai drėkinti ir iš išorės, ir iš vidaus.

Gražaus ir saugaus įdegio!

2012-04-24

Kaip rūpintis ypač sausa/problematiška oda?


Ekologiška "Odylique" kosmetika iš Didžiosios Britanijos yra sertifikuota itin aukštu ekologijos standartu - "SoilAssociation". Pagal mūsų atliktus tyrimus "Odylique" kosmetika savo sudėtimi ir ekologiškumo požiūriu yra išskirtinė ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje! Gaminama iš ypač kruopščiai atrenkamos ekologiškos žaliavos. Tai kosmetika, kuri specialiai buvo kuriama žmonėms, sergantiems egzema, dermatitu, turintiems labai jautrią odą ar kitų odos problemų.

"Odylique" ekologiškos kosmetikos kūrėja Margaret Weeds pavasarį pataria labiau prižiūrėti rankų odą. Plaunant rankas paprastu vandeniu iš čiaupo oda išsausėja, nušerpetoja. Nėra jokių abejonių, kad tam daug įtakos turi ir besikeičiantys metų laikai, kintantis oras, pagausėję sodo/lauko darbai, nuo kurių oda dar labiau kenčia. Tų, kurių oda yra linkusi į egzemą ir dermatitą ar gyvenančių, kur labai kietas vanduo, dėl metų laikų kaitos oda gali ypatingai nukentėti.

Balzamas "Ultra Rich"
Kovojant su odos išsausėjimu, labai svarbu gausiai gerti vandens (patartina gerai filtruotą ar šaltinio) arba žolelių arbatų. Taip pat naudinga kasdien papildomai naudoti nakvišų ar saulėgrąžų aliejų, ypač sergant egzema.

Jeigu turite dažnai plauti rankas, dažniau jas ir drėkinkite. Naudojant kartu stipriai maitinantį balzamą "Ultra Rich" ir medetkų balzamą greitai atstatoma išdžiūvusi oda ir apsaugoma nuo tolimesnio žalingo aplinkos poveikio. Svarbu pasirinkti švelnias prausimosi priemones be šiurkščių putoklių ir sintetinių kvapų. Visi "Odylique" veido, rankų ir kūno prausikliai bei aukščiausios kokybės extra virgin alyvuogių aliejaus muilas plauna švelniai ir nesausina odos. Po veido prausimo iškart reikėtų naudoti drėkinamąsias priemones. Ypač sausą kūno odą palepinkite mėgstamu kūno aliejumi, tonizuojančiu sviestu kūnui, stipriai maitinančiu balzamu ar medetkų balzamu, tepkite negausiai, kol odos būklė susinormalizuos. Įdomu tai, kad "Odylique" sviestas nuo strijų skirtas ne tik nėščiosioms - tai švelniai kvepiantis puikus viso kūno sviestas. 

Jeigu nusiplovus rankas jaučiate odos tempimą, sausėjimą, iš pradžių vertėtų atkreipti dėmesį, kokiomis priemonėmis jas plaunate ir pasirūpinti švelnesniu natūraliu muilu. Ypač rekomenduojame jau minėtą "Odylique" muilą su alyvuogių aliejumi ir "Almacabio" skystą Marselio rankų muilą, kurie neišsausina odos. Jei naudojate kietą muilą, būtinai pabandykite ir "Ölmühle Solling" kokosinį muilą. O jau suskirdusioms ir šiurkščioms rankoms gydyti ir prižiūrėti labai tinka "Martina Gebhardt" ramunėlių rankų kremas

Parengė Brigita Maksvytytė

2012-04-17

Sezamų aliejus

(lot. Sesamum Indicum, angl. Sesame Oil)

Sezamas - vienmetis žolinis augalas, kuris, manoma, yra kilęs iš Afrikos, o vėliau paplitęs kituose tropiniuose kraštuose visame pasaulyje. Jų yra kelios rūšys, bet labiausiai vertinama ir plačiausiai naudojama rūšis yra indinis sezamas (Sesamum indicum). Sėklos būna įvairiausių spalvų: rusvos, gelsvos, rudos, net juodos ir baltos, apgaubtos kietoka kremine luobele. Paprastai parduotuvėse perkamos beveik baltos sezamo sėklos yra išlukštentos, pašalinamos jų luobelės. Juodojo sezamo sėklos labiausiai paplitusios Tolimųjų Rytų virtuvėje, o šviesesnių rūšių - Vakaruose ir Artimuosiuose Rytuose. Sezamas nuo senų laikų buvo naudojamas maistui kaip prieskonis ar aliejui spausti, taip pat kosmetikoje ir net gydymui. 



Sezamų sėklos yra laikomos seniausia aliejine kultūra. Be jo neapsiėjo grožio procedūros senosiose kultūrose, ypač plačiai nuo senų laikų plaukams ir odai puoselėti jį naudojo indų moterys. Visų rūšių sezamų aliejus iš esmės yra labai panašios sudėties ir savybių. Kai kuriuose regionuose labiau vertinamas juodųjų sezamų sėklų aliejus (Sesamum indicum L). Jo skonis išraiškingesnis nei spaustas iš kitų (šviesenių) sezamo rūšių, tačiau maistinėmis savybėmis ir poveikiu organizmui mažai kuo skiriasi. Renkantis sezamų aliejų svarbiau yra ne rūšis, o aliejaus kokybė - jo apdorojimas, spaudimo technologijos. Tik šalto spaudimo aliejus pasižymi aptartomis savybėmis, todėl reikia atidžiai žiūrėti, kad jis nebūtų rafinuotas.

Šalto spaudimo sezamų aliejus turi specifinį sezamui būdingą švelnų skonį ir kvapą, kuris kiek primena riešutus. Kaip ir kiekvienas šalto (mechaninio) spaudimo aliejus gali būti truputį drumstas. Tik dirbtiniai (mineraliniai) ir refinuoti aliejai būna idealiai skaidrūs, visiems priimtino "jokio" skonio ir bekvapiai. Apie 42% nerafinuoto sezamų aliejaus sudaro polinesočiosios riebiosios rūgštys omega-6 (linolio), 40% mononesočiosios, apie 15% sočiosios, alfa ir gama tokoferoliai, fenolis (sezamolis), lignanai, lecitinas, fitosterolis. Tai geras vitamino E šaltinis - 100 g sezamų aliejaus yra maždaug 80-90 mg gama-tokoferolio, o tai sudaro 7 rekomenduojamas vitamino E paros normas. Šalto spaudimo sezamų aliejus turtingas įvairiais augaliniais steroliais - daugiausiai turi beta-sitosterolio (~ 60 mg/100g), kampesterolio (10-20 mg), stigmasterolio (~5 mg), Δ-avenasterolio (~7 mg). Augaliniai steroliai turi įrodytą poveikį mažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat jame yra vitamino A ir B grupės vitaminų kompleksas, mikroelementų: magnio, cinko, vario, kalcio, geležies. Aliejus yra ilgo galiojimo laiko dėl jame esančio didelio kiekio antioksidantų.

Kadangi sezamų aliejus yra lengvos tekstūros, jis lengvai įsigeria, nepalieka riebumo pojūčio. Verta atkreipti dėmesį, kad nemažai žmonių baiminasi naudoti aliejus kūno priežiūrai nes esą jis užkemša odos poras. Tačiau tai padaro tik mineralinis (iš naftos pagamintas) aliejus, kuris, deja, vis dar yra toks populiarus, sugadino seniausios ir natūraliausios kosmetikos priemonės - natūralaus aliejaus - reputaciją. Sezamų aliejus giliai įsiskverbia į odą, todėl padeda pernešti aktyvias medžiagas, vaistingųjų žolelių ekstraktus ir eterinius aliejus, į gilesnius odos sluoksnius. Veikia šildančiai, gerina kraujotaką, iš odos valo nešvarumus. Yra gana gerai toleruojamas ir nedirgina odos (tačiau pasitaiko išimčių - gali sukelti alergiją). Dėl šių minėtų savybių sezamų aliejus ypač tinkamas kaip pagrindinis bazinis aliejus veido ir kūno masažams, tinka netgi kūdikiams ir vaikams.

Šis aliejus - viena pagrindinių Indijos liaudies medicinos priemonių. Jis ajurvedoje labai rekomenduojamas kasdieniam rytiniam kūno masažui. Masažas aliejumi apsaugo nuo raumenų sąstingio, odos sausumo, įvairių odos ligų. Jis teikia kūnui jėgą, harmonizuoja došas. Tokį masažą labai naudinga atlikti kiekvieną rytą, tačiau neturint laiko galima daryti bent du kartus per savaitę arba kas trys dienos po 5-10 min. Savaitgaliais masažui galima skirti ir daugiau laiko (apie 20-30 min.). Po masažo naudinga pailsėti ir nusiprausti. Tokiomis puikiomis savybėmis pasižymintis sezamų aliejus kur kas geriau odai nei kremas ar losjonas. Vakarais patartina pirmiausia kelias minutes aliejumi švelniai masažuoti galvą. Galvos masažas apsaugo nuo galvos skausmų, stabdo plaukų žilimą, plikimą, apsaugo nuo nemigos, nuo nervų sistemos ligų ir jutimų organų disfunkcijų. Baigus masažuoti galvą, aliejumi, švelniai įtrinant, naudinga masažuoti ir kitas kūno dalis (Dr. Partap Chauhan "Ajurveda. Mokslas apie gyvenimą ir sveikatą", 2006). Po sezamų aliejaus vakarinio galvos masažo plaukų perplauti natūraliu šampūnu iškart nereikėtų skubėti, naudingiau tai padaryti ryte, kad per naktį plaukai būtų labiau pamaitinti.

Sezamų aliejus tinka visų tipų odai, bet ypač sausai. Gerai drėkina, minkština odą, aprūpina ją naudingomis medžiagomis, yra geras antioksidantas. Dėl antioksidantų gausos gali padėti sumažinti smulkias raukšleles ir ilgiau išlaikyti jaunatvišką odą. Sezamų aliejus naudingas gydant įvairius odos sutrikimus, pvz., psoriazė, egzema. Naudojamas ir spuogų gydymo prevencijai, nes turi sutraukiančių savybių. Suteikia odai sveiko spindesio.

Vasarą sezamų aliejus yra vienas iš naudingesnių. Jis gerai drėkina, turi antioksidacinių bei apsauginių nuo saulės savybių, tuo pačiu skatina odos savaiminį įdegį. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad aliejų apsauga nuo saulės yra mažesnė nei mechaninių ar cheminių saulės filtrų. Sezamų aliejumi galima teptis visą kūną tiek prieš saulės vonias (geriausia kartu su natūraliu kremu nuo saulės su mechaniniu filtru), tiek po jų. Taip oda bus apsaugota nuo žalingo saulės bei aplinkos poveikio ir mažiau sudirgs. Sezamų aliejus padeda greičiau atsinaujinti odos ląstelėms. Veikia raminančiai, tinka masažams prieš miegą.

Šis aliejus puoselėja ne tik odą, bet ir plaukus. Kaip jau rašėme, juo galima masažuoti galvos odą, ištepti plaukus per visą jų ilgį - bus ir puiki plaukų kaukė, kuri jiems suteiks blizgesio bei pamaitins, ir nauda protui bei emocijoms. Sezamų aliejus labai naudingas sausai, pleiskanotai galvos odai.

Labai svarbu paminėti, kad sezamų aliejus puikiai veikia prieš uždegimus. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad juo kasdien kelias minutes skalaujant burną padeda sumažinti bakterijų, kurios sukelia dantenų uždegimą, skaičių. Taip pat naudingas peršalus.

Sezamų aliejų galima naudoti vieną arba mišiniuose kartu su kitais aliejais ir kremuose. Tai vienas iš naudingesnių ir labai plačiai naudojamų aliejų. "Livinn - sveiki produktai" parduotuvėse yra gryno nerafinuoto sezamų aliejaus ir kosmetikos priemonių, praturtintų šiuo aliejumi:
 Parengė Brigita Maksvytytė

2012-04-03

Kosmetika vyrams

Tik sukūrę šį tinklaraštį žadėjome, jog rašysime aktualiomis temomis ne tik moterims, bet ir vyrams. Tad tesėdami žodį, pakalbėsime apie kosmetiką vyrams, nes gražios nori būti ne tik moterys.

Parduotuvėse apstu universalių kosmetikos priemonių, kurias gali naudoti tiek vyrai, tiek moterys. Tačiau yra esminių odos skirtumų, į kuriuos atsižvelgiant ir sukuriamos skirtingos kosmetikos linijos vyrams ir moterims. Yra keli pagrindiniai skirtumai tarp abiejų lyčių atstovų odos savybių. Žinoma, ne visi šie skirtumai būtinai yra taikomi visiems žmonėms, gi kiekvieno žmogaus oda yra unikali ir turi tik jai būdingas savybes, kurios yra nustatomos pagal daugelį veiksnių, tokių kaip, pvz., paveldimumas. Tačiau, kalbant bendrai, vyrų oda skiriasi nuo moterų savo sandara ir fiziologiniais aspektais:

  • Vyrų odos  riebalinės liaukos yra mažesnės negu moterų. Nepaisant to, vyrų oda riebesnė ir tai lemia vyriškas lytinis hormonas testosteronas, kuris vyrų organizme dukart stipriau stimuliuoja riebalų sekreciją. Įdomu dar tai, kad maždaug virš 50 metų amžiaus riebalų išsiskyrimas vyrų odoje pradeda mažėti ir tampa panašesnis į moterų odos riebumo laipsnį.
  • Vyrų oda apie 20-30% storesnė nei moterų, todėl vyrų oda yra labiau atspari UV saulės spinduliams, tačiau su amžiumi vyrų oda vis plonėja ir tampa labiau pažeidžiama.
  • Nors vyrų oda ir storesnė, bet ji yra jautresnė nei moterų. Tam daugiausiai įtakos daro kasdienis barzdos skutimasis, kuris griauna hidrolipinį odos sluoksnį, dirgina ir suerzina odą.
  • Vyrų odoje yra daugiau kapiliarų.
  • Vyrų oda yra tvirtesnė ir elastingesnė. Kolageno kiekis su amžiumi odoje mažėja labiau moterims nei vyrams, todėl vyrų oda sensta lėčiau, ilgiau išlieka nesusiraukšlėjusi.
  • Kai kurie tyrimai rodo, kad vyrų odoje yra mažiau nervinių skaidulų (apie 50% mažiau) nei moterų odoje. Todėl galima manyti, kad moterys jautresnės odos skausmui.

Kadangi vyrų oda yra ypač jautri, būtina rinktis natūralias ir "neagresyvias" kosmetikos priemones. Renkantis kosmetiką, vyrai daugiausia dėmesio skiria skutimosi priemonėms, bet retas kuris skaito etiketes. O gaila...
 
Kaip pavyzdį pateiksime vieno vyriškos kosmetikos gamintojo, kurio produktai yra vieni iš perkamiausių pasaulyje, suputojančio skutimosi gelio sudėtį:

Water (Aqua/Eau), Palmitic Acid, Triethanolamine, Isopentane, Glyceryl Oleate, Stearic Acid, Fragrance (Parfum), Isobutane, Sorbitol, Glycerin, Hydroxymethylcellulose, Ptfe, Peg-90M, Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter, Tocopheryl Acetate, Peg-23M, Propylene Glycol, Glyceryl Acrylate/Acrylic Acid Copolymer, Pvm/Ma Copolymer, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Methylparaben, Propylparaben, Green 3, Blue 1.

Po ant pakuočių nurodomais standartiniais INCI pavadinimais slypi ir sintetinės, ir natūralios medžiagos, tačiau pastarųjų čia nėra daug. Trumpai apžvelkime kelias labiausiai įtartinas minėto skutimosi gelio sudedamąsias dalis:

Triethanolamine (TEA)
Agresyvus ingredientas, kuris gali erzinti odą, o jų sudėtyje esantis laisvasis aminas jungiasi su formaldehidais ir taip gali sudaryti vėžį sukeliančius nitrosaminus.

Fragrance (Parfum)
INCI nomenklatūroje tas pats pavadinimas - Fragrance (Parfum) - gali reikšti ir sintetinius, ir natūralius kvapus (kai yra jų mišinys), tačiau sintetiniai kvapai yra viena iš pirmųjų sudedamųjų dalių, kuri noriai naudojama kosmetikoje. Dėl to kyla dar daugiau įtarimų, kai ant gaminio pakuotės nėra nurodyta, kad naudojami natūralūs kvapai. Iš sintetinių kvapų sukeliamų problemų paminėtinos yra galvos skausmai, galvos svaigimas, bėrimas, padidinta pigmentacija, stiprus kosulys, vėmimas, odos suirzimas ir t.t.

Isobutane
Suskystintos dujos; labai degios. Pavojingos. Įkvėpus jų garų gali pasireikšti deguonies trūkumo simptomai, tokie kaip kvėpavimo pagreitėjimas, nekoordinuoti judesiai, pykinimas ar net sąmonės netekimas ir kt.

Peg-90M, Peg-23M, Propylene Glycol
Giminingos cheminės medžiagos, toksiškos. Yra žinoma, kad propilenglikolis gali sukelti alergines reakcijas, dilgėlinę ir egzemą, dirgina odą.

Methylparaben, Propylparaben
Konservantai. Yra sukėlę daugybę odos alergijų ir suerzinimų. Per odą jie patenka į kūną, ten kaupiasi ir gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

Minėtame populiareme skutimosi gelyje vyrams yra dėta ir sintetinių dažiklių: Green 3, Blue 1. Akį traukianti produkto spalva suvilioja pirkėją, bet produktui šie priedai teigiamų savybių tikrai neprideda. Tai kam naudoti tai, kas neturi jokio poveikio? Plačiau apie kosmetikos produktų sudedamąsias dalis galite paskaityti anksčiau mūsų rašytame straipsnelyje "Kas slypi kosmetikos sudėtyje?".

JAV natūralios kosmetikos gamintojai "Aubrey" yra sukūrę specialiai vyrams skirtas priemones, praturtintas natūraliais augaliniais ekstraktais ir aliejais. "Livinn - sveiki produktai" parduotuvėse galima įsigyti veido priežiūrai vyrams skirtas dvi "Aubrey" kosmetikos linijas: North Woods - klasikinio pušų kvapo ir City Rythms - kedro, santalo, bergamotės kvapo. Taip pat yra dezodorantų, suteikiančių gaivą visai dienai, bei plaukų priežiūros priemonių. Viskas be jokių pašalinių, nereikalingų priedų. Visas "Aubrey" kosmetikos priemones galite peržiūrėti čia.



Parengė Brigita Maksvytytė